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强直性脊柱炎需要哪些康复锻炼

时间:2018-01-02 15:50:14
  强脊炎的康复锻炼法能不能减轻患者痛苦?强直性脊柱炎是一种原因未明,以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病,主要累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节,以骶骼磁节病变最为常见,另有约1/3患者可见周围关节症状。强直性脊柱炎的治疗方法主要是,药物治疗、物理疗法、手术疗法等,病情有所好转后应注意康复期的锻炼,那么强直性脊柱炎患者需要哪些康复锻炼呢?下面我们就来做具体介绍。
  1.日常姿势训练
  1)站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;
  2)坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;
  3)卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
  2.功法锻炼
  1)功法1:仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次;
  2)功法2:双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;
  3)功法3:双手叉腰,向后退走10分钟
  以上功法,动作比较和缓,活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。与骨癌致病因素有关的人群,建议要做好骨癌的预防措施。
  郑州强直医院提醒 , 广大强直性脊柱炎的患者在生活中一定要做好身体的保养工作,循环渐进的加强身体的锻炼工作,在生活中做好预防工作,防止疾病的进一步恶化。